最近ポッコリお腹に娘や妻がつっこんでくるので
そろそろダイエットを。。と思い格闘家なども
摂取を日常としているプロテインでダイエット中です。

私のような普通の人間がプロテインをとるとダイエットにも効果があるそうです。
では何故プロテインがダイエットに効果があるのか気になりますよね？

プロテインはたんぱく質なのです。プロテインサプリメントと
呼ばれるものには必須アミノ酸などがバランスよく
含まれているため筋肉量を増加させる効果があるといわれています。

なぜ筋肉量が上がるとダイエットに効果があるのでしょうか？
体の中の基礎代謝という言葉にヒントがあるそうです。

筋肉が動いたいたり呼吸をすることで何もしていなくても
使われるカロリーのことです。
この基礎代謝が筋肉量がアップすることで上がるので
同じ運動をしてもやせやすいからだになると言うことなのです。

プロテインダイエットといえば思いつくのはDHCのプロテインダイエットではないでしょうか？
私ももちろんこのDHCプロテインダイエットを試してみました。
まず味なんですけど、やっぱりチョット粉っぽいのが難点ですね。

まぁ粉だから仕方ないんだけど。
でも軽いウォーキングの後にダンベルを使った筋トレを行なった結果
１ヶ月で1.9キロの減量に成功！！！
これは続ける価値があるかも？