最近、メタボが気になりだし、会社の同僚と
休日はダイエットのために加圧トレーニングに行っています。

腕や太ももの血流をバンドやベルトなどでしめることにより
一時制限しその分少ない負荷でハードな運動をしたのと同じような効果を
得られることを目的としたダイエットトレーニングなんですよね。

ダイエットには筋肉量をアップし体の基礎代謝をあげることで
食べてもすぐカロリーを消費しやすくしたり、脂肪がつきにくい体作りを
することが成功とされています。

加圧トレーニングでは乳酸が分泌された後、
成長ホルモンと呼ばれる、脂肪燃焼に莫大なパワーを持ったホルモン
が分泌されますので、脂肪燃焼にとても効果のあるダイエットだそう。

また、食事制限などでありがちなリバウンドなどの減少も
筋肉や脂肪を燃焼させているので少なく、
理想的なダイエット効果のあるトレーニングだそうです。

芸能人でも加圧トレーニングをしている人も多く、オリンピック選手なども
少ない負荷で体を痛めずにできる加圧トレーニングで体を絞り込む選手も大勢います。

具体的にはミトコンドリアと呼ばれる細胞内の構造体に、
エネルギー源であるブドウ糖を受け渡す作用があるようなのですが、
この働きによってより糖質や脂質を分解することになるので
ダイエットにももってこいですよね！

よ～し！目標はマイナス５キロ！！！